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  • ecorrall80

"En primer lugar mi salud mental" Tema a las familias. Centro de Tratamiento en Adicciones Casa Zoé.


En este tema para las familias, que tienen a algun ser querido en algún centro de rehabilitación o en algún centro de tratamiento en adicciones o clínica en adicciones y/o que tienen a una persona cercana con problemas de adicción y/o en recuperación, se habla acerca de la importancia que tiene la salud mental en la vida de todos nosotros.


Se hace énfasis en el hecho de que no existe nada más importante que la salud mental y de la necesidad tan grande que tenemos los seres humanos en relación a la salud mental.


Se mencionan habilidades y obstáculos que tienen que ver con la salud mental y como este concepto es un proceso y no solo un suceso. También se habla acerca de como lo psicológico, lo físico y lo social son dimensiones que se complementan en la salud mental y no se puede hablar de salud si no se habla de salud mental.


De tal manera que la salud mental es el bienestar físico, mental y social del ser humano y lo físico afecta lo mental y lo emocional y lo psicológico afecta también la parte física. De igual manera la parte social afecta las diferentes dimensiones del ser humano. La definición fue tomada de Oblitas (2004, p. 3) y dice: ”El bienestar físico, psicológico y social, que va más allá del esquema biomédico, donde abarca la esfera subjetiva y del comportamiento del ser humano. No es la ausencia de alteraciones y de enfermedad, sino un concepto positivo que implica distintos grados de vitalidad y funcionamiento adaptativo".


Algunas de las características de lo que es salud mental son estas: Entre algunas de las características de las personas mentalmente sanas, quisiéramos resaltar las mencionadas por Pacheco en su artículo "El concepto de salud mental" (2005).


  • Están satisfechas consigo mismas

  • Se sienten bien con los demás

  • Son capaces de satisfacer las demandas que la vida les presenta


Adicionalmente, Masterson, citado por Preston (2003), expresa que dentro de las características esenciales para la salud mental se encuentran:

  • Espontaneidad

  • Capacidad de identificación de los propios sentimientos, deseos, necesidades y pensamientos

  • Valoración positiva de uno mismo

  • Autoafirmación

  • Intimidad

  • Compromiso


Otro tema que se menciona y reflexiona en está platica es el de los diferentes trastornos que existen y el estigma que se tiene en relacion a estas enfermedades mentales. De igual manera se mencionan y explican los diferentes pensamientos distorsionados que nos quitan la salud mental y como poder eliminar estos pensamientos y buscar el equilibrio emocional.


Estos son los pensamientos distorsionados que se explican:

  • Filtraje

  • Polarización

  • Sobregeneralización

  • Interpretación del pensamiento

  • Catastrofismo

  • Debería


Como conclusión de este tema para las familias tenemos que:

  • La salud mental es el bienestar físico, psicológico y social de una persona

  • Para detectar un problema de salud mental es esencial analizar los pensamientos e identificar nuestras emociones

  • Para mejorar la salud mental es necesario cuestionar nuestros pensamientos y regular la intensidad de las emociones

"CENTRO DE TRATAMIENTO ESPECIALIZADO E INTEGRAL EN ADICCIONES MISION ZOE A.C."

646-2-05-63-87


“La alegría de vivir en sobriedad”


Centro de rehabilitación en Ensenada Baja California.

Centro de tratamiento especializado en adicciones en Ensenada.

Clínica de adicciones en Ensenada.

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